赤ちゃん離乳食完了パクパク期はいつからいつまで?朝ごはん、量の目安は?

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赤ちゃんの離乳食完了期、パクパク期とは?

離乳食完了期(パクパク期)というのは、おおよそ生後12ヶ月~1歳半頃の時期のことです。

離乳食の仕上げの時期で、手と口を連動させる動きが上手になり、口の中で左右に食べものを動かしながら歯茎でかんだり、すりつぶしたりして食べられるようになります。

進み方には個人差がありますが、以下のような状態であれば離乳食完了期に移りましょう。

・ 大人と一緒に1日3回の食事を摂れるようになっている

・ 5倍粥が食べられるようにいなっている

・ バナナや肉団子くらいのかたさのものが歯茎潰せるようになっている

いよいよ離乳食も完了期ですね☆

完了期にもなってくるとほぼ大人と同じメニューを食べられるようになってきます。

毎日のメニューを考えるママもだいぶ楽になってきますね!

離乳食パクパク期は、いつからいつまで?

上でも少し触れましたが、期間としては、おおよそ生後12ヶ月-1年半くらいの時期です。

・始める目安

食材を噛んでいるのが見ていても分かれば、完了期に移行しましょう。

完了期は別名で幼児食ともいいます。

幼児が食べる食事を念頭に置いて、作ってあげましょう。

・進め方・回数

完了期まできたら大人とほぼ同じ食事で構いません。

濃い味のものを作るときは味付けをする前に子供の分だけを取り分けておいて、別に薄味で味付けをしてあげましょう。

大人の食事がおいしそうに見えるのか、パパやママと同じ食事をすることで、進んで食べるようになる子も多くなります。

自分で食べたがるようになるので、スプーンを持たせるのも有効ですね。

遊び食べ・食べムラに悩む時期でもありますが体調不良・貧血などが出ない限り、気にせず食事を楽しませてあげることを優先しましょう。

・固さ

舌・歯茎でつぶすのではなく歯でかむことができる固さが目安です。

白ごはんは大人と同じ普通のごはんでも良い頃なので、ママも楽になりますよ。

大体5~6か月頃から開始した離乳食も1歳になるとあっという間に”完了期”になります。

食べさせてもらってた赤ちゃんも、完了期頃には自分で掴んで食べたがり赤ちゃんの成長は凄いですよね!

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離乳食パクパク期の朝ごはんのオススメは?

朝食の献立は、ほぼ温めるだけなので、5分で用意が完了します。

娘がグズっている場合も、抱っこしながら準備が完了!

(1)
ご飯
ひき割り納豆(冷凍ストック)
味噌汁(取り分け)

(2)
ご飯
そぼろ煮(冷凍ストック)
味噌汁(取り分け)

(3)
パン
スクランブルエッグORゆで卵
野菜スープ(冷凍ストック)

●上記にバナナ、リンゴ、牛乳、ヨーグルトなどがつくこともあります。

●前日の夕食の残り(娘が食べられそうなもの)があれば、朝食に出すこともあります。

●味噌汁は、前日の夜遅くに作って冷蔵庫で保存しておいたものです。
(早朝に作る場合もあり)

味噌汁の具のパターン

(1)【定番】じゃが芋、玉ねぎ、人参、えのき

(2)カボチャ、玉ねぎ、えのき、(ニラ)

(3)キャベツ、玉ねぎ、えのき、油あげ

(4)白菜、大根、人参、えのき

(5)小松菜、(さつまいも)、玉ねぎ、えのきetc.

完了期になると大人と同じ物が食べれるので、忙しい朝でもこれならママも楽チンですね!

昨日の残り物も有効活用して赤ちゃんに食べてもらいましょうね。

離乳食パクパク期の量の目安は?

一日の食事量の目安は?

1歳児の食事は3度の食事に加え、食事の間におやつ(間食)を入れて、1日4・5回食事をとります。

一回あたりの食事量の目安は?

(主食)

主食:米は80g(子供のお茶碗1杯)、パンは8枚切り1枚、うどんは30g~35g、ジャガイモは1個弱

(副菜)

副菜:トマト10g(プチトマト1個)、ブロッコリー1房、ホウレン草15g(1/2株)

(主菜)

主菜:魚等の切り身1/5切、レバーやささみ、赤身の肉20g(大さじ1弱)

(その他)

豆腐は1/6丁、納豆は1/2パック弱、卵は1/2個、ヨーグルト100g、牛乳30~50ml

主食でご飯とパン両方を食べる場合は半分の量として考えて下さい。

あまりきっちりと量を決めるのではなくて、赤ちゃんの個人差に合わせて、目安として参考にして下さいね。

小さじ1から始まった離乳食も段々大さじになり、そして子供茶碗で食べられるようになってきます。

食べる量や好き嫌いも赤ちゃんの個人差があるので、あくまで目安として、参考にする程度にし、その子に合わせて進めていきたいですね!

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