赤ちゃんの寝返り、練習は?しない?泣く?マットは?いつから?

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今回は、寝返りの時期がいつからなのかや、練習についてをメインにみていきましょう。

 

赤ちゃんの寝返りはいつから?

寝返りとは、赤ちゃんが仰向けの姿勢から自力で横を向き、そしてゆっくりとうつぶせの状態になること

 

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個人差もありますが一般的に、
赤ちゃんが寝返りできるようになるのは、生後5ヶ月頃が多いようです。

早い場合は、生後3〜4ヶ月頃に始めることもあるようですよ。

 

だいたいこのくらいの時期に寝返りをできるようになる赤ちゃんが多いんですね。あくまで、参考程度の目安ですが。

寝返りができるようになるには、単純に月齢意外にも、以下の2つの必要があるようです。

 

骨や筋肉、神経が発達して思うように体を動かせるようになってくること。

視力が発達して色々なものを見たいという興味がわいてくること。

 

月齢というよりも、成長のペースや性格によるところが大きいので、焦ったりムリする必要はないですね。

 

寝返りができると言うよりも結果的にそうなったという感じです。

そのまま体をねじった結果、体のバランスでコロンと寝返りが成功することがあります。

 

赤ちゃん自身も予期せず寝返りができることもあります。

 

赤ちゃんがうつぶせ寝になると、窒息の心配があります。

さらに現在はうつぶせ寝の赤ちゃんに乳幼児突然死症候群の可能性が高くなるという報告もあるので、寝返りしてうつぶせのままにはできません。

あまり早く寝返りができると、うつぶせ寝での、窒息や乳幼児突然死症候群のリスクが高まりますから、喜んでばかりもいられませんね。

 

早い?遅い?寝返りの平均は?

寝返りは出来なくても気にしなくて大丈夫です。

寝返りが出来なくてもお座りを先にする子やつかまり立ちをいきなりやり始める子もいます。

寝返りの時期は、赤ちゃんによって様々で、はっきりと決まっているわけではありません。

全く寝返りせずに、お座りやつかまり立ちをすることもある。

正しい順番や時期というよりも、赤ちゃんしだいですね。

 

寝返りができる平均は?

完全に出来るようになるのは5~6ヶ月頃が多いようです。

6~7ヶ月健診で、寝返りの有無も確認されますが、寝返りをしていなくても何も問題はありません。

やはり、平均としては、6カ月前後のようですね。

 

いずれ誰でも出来る様になるもので、必ず出来なければいけないというものではありません。

中々しない赤ちゃんの特徴として体格が大きめの場合もありますが、寝返りに限らず自分の体を動かす力は自然に付くので、体格が大きいからと言って特に心配する必要はありません。

いずれにしろ、いつかはできますからね。心配せず、長い目で見守ってあげて下さい。

 

寝返りが早いといつ?

生後2ヶ月頃に体をねじるような動きや、腕を伸ばして体の向きを変えようとしている時は寝返りをして、うつぶせになる可能性があります。

2ヶ月だと声も大きくださない時があり、何かあった時に赤ちゃんからSOSが出せません

生後2ヶ月から生後3ヶ月では、首がすわっていない赤ちゃんの方が多いので、寝返りの拍子に首を痛めたり、中途半端な姿勢で動けなくなって体を痛めたりするリスクが高くなります。

かなり早い例ですか、書いてあるとおりリスクがかなり高いですね。

目を離さないようにして、危険を防止してあげましょう。

どうしても目を離さないとならないときは、短時間にしておいて、なおかつ寝返り防止のアイテムなどを使うと少し安心できますね。

 

比較的早い4か月で寝返りができています。

ベビーラックやベビーベッドなど、柔らかい上だと寝返りをしづらいと言われていますので、時々床など固めのところに寝かせてあげるといいかもしれません。

4、5カ月位だと、あ、早いな。くらいの感覚でしょうか。

 

寝返りが遅いといつ?

9ヶ月頃に初めて寝返りをしたという子もいますし、寝返りをしないまま、先にハイハイを始めちゃうなんていう子も

1歳以降に寝返りを始めた赤ちゃんは、はいはいや、つかまり立ちを先にマスターしている場合があります。

特に体の怪我や心配事がない限り、順番が変わっても問題ありません。

立つことが好きでつかまり立ちや歩くことに関しては早くマスタ-しても、寝転がることが嫌で寝返りに興味を持たない場合もあります。

体に異常がなければ、1歳以降でも心配はいらないんですね。

順序には、そんなにこだわらず良いようですね。とはいっても、あまり遅いのであれば、実際のところは気になると思いますので、病院で相談しながら経過を見るほうが、より安心できますね。

 

寝返りは睡眠に関わるの?

ずっと同じ姿勢で寝ていたら、敷布団と接している同じ体の部分が、自分の体重の圧力の影響を受けて、血流が滞ってしまいます。

血流が滞ってしまうと、その周辺部分に、酸素や栄養が送られにくくなってしまいます。

また、布団と接している部分だけが温まり過ぎてしまって気持ち悪くなり、睡眠が途中で防げられてしまう事もあります。

睡眠に関係があるとは、目からウロコでした。

長時間連続で寝続ける事ができる人に共通するのは、赤ちゃんも大人も無意識のうちによく寝返りをしているようですよ。

そういえば、寝返りで身体の調整をしている、と聞いたことがあります。

メリットはたくさんありますが、デメリットもあるので、赤ちゃんの自発的な行動が見られるかどうかがポイントになりますね。

赤ちゃんの寝返り練習は、うつぶせの姿勢に慣れさせるためにも良いですね!

 

 

 

 

さまざまなペースがあるものですが、ママが赤ちゃんの寝返りの練習をお手伝いしてあげることで、寝返りができるようになるのを助けることもできます。

寝返りは特に練習をしなくても、赤ちゃんが成長するにつれて自然とできるようになってくるものですが、なんだか気になる、、というときは、様子を見ながら練習をしてみるのもいいですね。

 

赤ちゃんが寝返りしない理由は?

生後6・7・8ヶ月と経っても寝返りをしないでいると、何か問題があるのではと不安になるもの。

生後7ヶ月には約90%の赤ちゃんが寝返りできるようになるといわれているので、確かに生後8ヶ月を過ぎても寝返りをしないのは、遅いといえるかもしれません。

寝返りしないのは、運動能力や成長過程に問題があるというわけではありません。

 

個人差があるので一概に言えるものてまはありませんが、寝返りをしない場合は、なにかしらの理由がある可能性も考えられます。以下に見ていきましょう。

 

赤ちゃんが寝返りしないのは性格?

仰向けでいることが心地よい場合は、あえて寝返りしようとはしません。

寝返りしたあとのうつ伏せの姿勢に興味がないこともあります。

うつ伏せに興味がない子なら、うつ伏せの姿勢をとらせてみると泣き出してしまいますよ。

この場合は、赤ちゃん自身が寝返りすることやうつ伏せに興味をもつまでゆっくり見守ってあげれば大丈夫です。

 

仰向けが心地よいとか、うつぶせに興味がない。

と言われてしまうと、ムリに練習もさせれませんね。

確かに、天井をじっと見つめて微笑んでいることもあるので、今はまだ仰向けに満足しているのかもしれませんね。

 

赤ちゃんが寝返りしないのは環境が理由?

敷布団やマットレスを硬いものに変えると寝返りするようになる場合もあります。

厚着をしているときも寝返りがしづらい状態です。

 

服装に関しては、気温など季節にもよりますから、調整できなくても仕方ないですね。

風邪をひいてしまうと大変ですもんね。

 

赤ちゃんが寝返りしないのは体の大きさが理由?

体重が成長曲線より大幅に上回っている場合は、肥満などの別の問題が生じます。

体重の重い赤ちゃんは少し体を動かすことが不得意な場合があります。

しかしこれが運動不足ということではないので、ママと赤ちゃんでしっかりスキンシップをとりながら「動きたいな」という意欲を引き出してあげましょう。

 

体の横でガラガラやおもちゃなどを使って、興味を持たせるのもオススメですよ。

 

ハイハイが始まる頃には体型がすっきりしてくることもあります。

その場合は、小児科医に相談して、授乳・食事内容や日々の生活について見直す必要があるでしょう。

自然とすっきりすることもあるようですが、体が大きいと寝返りが遅いですし、病院で相談しておいたほうが安心できますね。

 

寝返りの練習で泣く?

赤ちゃんによっても、寝返りに興味がある子は、泣かないですが、仰向けが好きだったり、寝返りが嫌いだったりすると泣きやすいようです。

 

サポートの時に引っ張らない

寝返りの練習のときに赤ちゃんの腕や足を引っ張ることは決してしないで下さい。

最悪、肩や関節が外れます。

また、頭や首を変な方向に動かさないこと。

また、赤ちゃんが苦しそうにしたら、すぐに仰向けに戻してあげることです。

体が、まだしっかり出来ていないうちは、ちょっとしたことでも、赤ちゃんにとっては、大変な負担になります。

基本的に引っ張るより、押すような動きのサポートがオススメです。

 

寝返りの練習の仕方は?

赤ちゃんが寝返りを望むようになったら、練習をさせてあげるといいでしょう。

赤ちゃんが頭と身体を右もしくは左にエビ反りにし、くねらせる仕草を何度も繰り返すようになります。

このような仕草を見せるようになれば、赤ちゃんは寝返りをしようとしているのです。

だから、赤ちゃんの寝返りの練習の手助けをしてあげるようにしましょう。

 

寝返りは練習させてあげるとすぐにしてくれるようになるそうです。

 

練習しなくてもいずれはできるのですが、もし練習させるなら
赤ちゃんの機嫌がいいときにしてあげましょう。

普段から右を向いて寝ているのが多い赤ちゃんは右向きに顔を向けて寝返りさせるのがいいです。

【赤ちゃんの場合は、最初に腰と足が動きます。赤ちゃんは、下半身をひねることで寝返りを始めるのが1番成功しやすいようです。】

コロコロ転がしてあげると赤ちゃんも楽しいので、無理に練習という感覚が無くて良いですね。

寝返りも怖がることなくできるので良いですね。

苦しそうな時や辛そうなときだけ助けてあげて、あとは赤ちゃんが自分で覚えるのを待ってあげるのも良い練習方法ですね!

 

赤ちゃんの寝返りの練習は繰り返し行ってもできないこともあります。

出来ないときは、ムリして練習せずに、もう少し体が成長するまで待ちましょうね。

 

オススメのマットは?

柔らかくて顔や身体が沈むような布団の上だと身体を動かしにくいので、少し固めの大人用のベッドやマットがいいでしょう。

また、ホコリやゴミを取り除き、よく清掃した清潔な場所が好ましいです。

そして、うつ伏せになったときに赤ちゃんの口に物が入らないように小さなものやその他の危険なものがないかよく確認しておきましょう。

赤ちゃんの寝返りは、必ずしも必要ではありません。

 

固めのマットのほうが寝返りをしやすいですし、窒息のリスクも減りますね。

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また、赤ちゃんは、ゴミや小さいものも、とにかく口に入れてしまいますので、あらかじめ片付けておくと安心できますね。

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