産後のお腹ぽっこりはいつまで?戻る?たるみは?

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お腹は戻る?ぽっこりはいつまでへこまない?

★産後のお腹の皮のたるみの原因はなんなのでしょうか?

それは、言ってみれば新品の風船を一度膨らませて空気を抜くと元通りにはならないようなもので、胎児で大きくなったお腹の皮や筋肉が出産直後に急激にしぼむことで余った皮がたるんでポヨポヨになってしまうのです。

基本的にお腹の皮のたるみは自然と元の状態に戻ろうとするのですが、それがいつ戻るのかというと大体6ヶ月を目安に徐々に戻ろうとします

 

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産後のたるんだお腹気になりますよね!出産終わったら早く元通りに戻したい!!

きっとみんなそう思うでしょう。ですが、骨盤もそうですが、大体6ヶ月を目安に戻ろうとするので、ダイエットを本格的にしようと思うならその時期を目安にするのがいいかもしれません☆彡

 

早く元通りにしたいのは分かりますが、くれぐれも産後すぐに無理なダイエットなどはしないようにしましょうね^^

 

引き締めクリームやオイルやジェルって?

クリームは、一般的な保湿クリームでも構いませんが、より効果を得るためには、クリーム選びもしっかり行うことをお勧めします。

そして、コツコツ継続して使うことが大切なのではないでしょうか。

 

ネットで検索すると引き締めクリームやオイルやジェルなども購入出来るようです☆

ニベアなども安価でしっかり保湿が出来ますが、より良い効果を求めたいのであれば少し高めのクリーム等を使うのも良いでしょう◎

 

また引き締めクリームだけでなく、食事内容であったり運動なども取り入れる事でより効果的になりますよ^^♪

 

たるみはエステやマッサージがおすすめ?

★産後ダイエットが目的ならエステは不向き?

 

痩せたい!と思ったとき、頼りにするのがエステだと思います。

心地よいマッサージ、効果の高い化粧品、プロにケアしてもらえる効果への安心感…でも待って、赤ちゃんから目が離せない時期にエステに通うのは、ママにはちょっと大変なんじゃないでしょうか。

 

産後ダイエットが目的の場合、エステは不向きなようです。確かにプロに揉みほぐしてもらったら効果てきめんでしょう◎

 

ですが、その時赤ちゃんは誰が見てるの?

また、これからますますお金が掛かってくるので続けられないのではないか?とのデメリットがあります!

それに比べて自宅で自分でやるボディマッサージがおすすめなようです^^♪

クリームを塗り、お風呂あがりなどにすると効果的なようです☆

 

ちなみに、骨盤矯正は生後半年までにするのがおすすめなようです。

骨盤矯正ベルトなどで固定しつつプロの人に矯正してもらうといいですね^^♪

 

産後の腹痛、下痢や出血はいつまで?原因は?

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産後の腹痛の原因は子宮収縮?

 

大きくなった子宮を妊娠前のサイズへ戻すために必要なのが子宮収縮です。

血管を収縮させることで子宮へ流れる血液量を元に戻して止血しながら、子宮全体が徐々に妊娠前の元の大きさまで戻っていきます。

 

出産のときに起こる陣痛と仕組みは同じなので、産後に起こるこの子宮収縮は「後陣痛」とも呼ばれます。

産後すぐの腹痛のほとんどの痛みは後陣痛によるものだと考えてください。

★産後の下痢の主な原因

1.ストレスによる自律神経の乱れ

2.骨盤のゆがみ

3.胃腸の機能が低下している

4.冷えや水分の取りすぎ

 

産後は子宮収縮により腹痛があります。

私も初産でしたが、たまにお腹痛くなる事ありました!

これが経産婦だとさらに後陣痛が痛いんだそうです><

 

また産後の下痢や逆に便秘問題にも悩まされるママが多いようです!

私の友人は便秘に悩まされていて下剤を貰ったりしてました☆

 

また、出血は悪露の関係があるので、いつ終わるとかは個人差があるようです。

ただ、子宮が痛んだりいつもと様子がおかしいようだだったら産婦人科を受診しましょう!

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